Berikut ini soal dan kunci jawaban tentang materi renang gaya bebas terbaru yang bisa kamu pelajari dan pahami dengan baik.
Soal-soal dibawah ini dirangkum dari banyak pembahasan di materi renang gaya bebas, seperti teknik yang digunakan, posisi badan yang benar, manfaat yang didapat dan masih banyak lagi.
Soal Renang Gaya Bebas
1. Posisi badan yang benar saat berenang gaya bebas, adalah ...
A.telungkup
B.telentang
C.miring
D.membulat
2. Sumber gerakan saat melakukan gerakan kaki renang gaya bebas, adalah ...
A.pangkal paha
B.lutut
C.betis
D.pergelangan kaki
3. Posisi lutut saat melakukan gerakan kaki renang gaya bebas adalah ....
A.tertekuk
B.dilipat
C.dilipat
D.disilangkan
4. Bentuk gerakan kaki renang gaya bebas ialah ....
A.naik turun memukul permukaan air
B.mendorong permukaan air
C.memutar permukaan air
D.menekan permukaan air
5. Posisi badan dengan air yang benar saat melakukan renang gaya bebas adalah ...
A.hampir sejajar permukaan air
B.tegak lurus dengan permukaan air
C.menyilang dengan permukaan air
D.membentuk sudut dengan permukaan air
6. Posisi badan renang gaya dada ialah . .
A.sehorizontal mungkin dengan air
B.kepala masuk ke air kira-kira 70%
C.posisi badan lebih tinggi dari kaki
D.seluruh anggota badan sejajar
7. Renang gaya bebas disebut juga gaya rimau, yang berasal dari kata ....
A.anjing
B.harimau
C.katak
D.lumba-lumba
8. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik renang gaya bebas adalah ....
A.mengapung
B.gerakan kaki
C.gerakan lengan
D.pengambilan napas
9. Posisi badan yang benar dalam renang gaya bebas adalah ....
A.sejajar dengan permukaan air
B.di atas permukaan air
C.di bawah permukaan air
D.badan ditenggelamkan ke dalam air
10. Gerakan pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan bersamaan dengan gerakan ....
A.tangan melakukan tarikan atau dorongan
B.tangan masuk ke dalam permukaan air
C.tangan keluar permukaan air
D.tangan diluruskan ke depan
11. Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....
A.Mendayung
B.Memukul
C.Memutar
D.Mengepal
12. Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....
A.Melatih kesehatan
B.Melatih Kebugaran
C.Melatih pernafasan
D.Melatih kekuatan
13. Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
A.Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
B.Berenang dengan posisi badan terlentang
C.Berenang dengan posisi badan telungkup
D.Berenang dengan gaya bebas
14. Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...
A.Searah
B.Lurus dan rapat
C.Lurus dan diayun bergantian
D.Ditekuk
15. Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
A.Hidung
B.Mulut
C.Tenggorokan
D.Perut
16. Sebelum melakukan kombinasi gerakan tangan dan tungkai diawali dengan gerakan...
A.Kaki
B.Tungkai
C.Mengambil nafas
D.Meluncur
17. Selain berenang terdapat beberapa jenis olahraga air lainnya. Berikut yang merupakan olahraga air adalah...
A.Menyelam, selancar, kasti
B.Kasti, polo air, loncat indah
C.Loncat indah, menyelam, polo air
D.Selancar, tennis, polo air
18. Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....
A.Mengangkat kepala dari permukaan air
B.Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air
C.Posisi kepala berada diatas air
D.Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air
19. Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
A.Badan terasa segar
B.Tubuh menjadi berkeringat
C.Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
D.Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
20. Kacamata renang penting digunakan saat melakukan aktivitas renang. Tujuannya adalah...
A.Mencegah alergi kulit
B.Agar tidak silau
C.Mencegah iritasi mata
D.Mempermudah gerakan renang
Kunci Jawaban
1. A.telungkup
2. D.pergelangan kaki
3. A.tertekuk
4. A.naik turun memukul permukaan air
5. A.hampir sejajar permukaan air
6. B.kepala masuk ke air kira-kira 70%
7. B.harimau
8. A.mengapung
9. A.sejajar dengan permukaan air
10. C.tangan keluar permukaan air
11. A.Mendayung
12. C.Melatih pernafasan
13. A.Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
14. C.Lurus dan diayun bergantian
15. B.Mulut
16. D.Meluncur
17. C.Loncat indah, menyelam, polo air
18. B.Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air
19. D.Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
20. C.Mencegah iritasi mata
Posting Komentar
Posting Komentar